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鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。重者被這樣或那樣的疾病困擾，醫院的治療也很難奏效。

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當微循環出現障礙時可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。

維霖診所曹為霖醫生忠告，同時排除細胞組織產生的代謝產物，增加免疫力。微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈居住環境：體內的細菌也受到環境的影響。從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。曹為霖醫生發現：基本上每一個人都存在著不同水平的微循環障礙，輕者感到委靡、精力不敷、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。
性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的隨著年齡增長

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這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌

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讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。條件致病菌、致病菌及真菌減少陳冠希、羅志祥、吳亦凡